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【最新作品摘要】

主编

2010-04-10 15:12:27


主编

2010-04-10 15:12:27


在寒冷的冬季，往往使人觉得因寒冷而不适，而且有些人由于体内阳气虚弱而特别怕冷。因此，在冬季要适当用具有御寒功效的食物进行温补和调养，以起到温养全身组织、增强体质、促进新陈代谢、提高人体防寒的能力，维持机体组织正常功能，抗拒外邪、减少疾病的 　　　　 在寒冷的冬季，往往使人觉得因寒冷而不适，而且有些人由于体内阳气虚弱而特别怕冷。因此，在冬季要适当用具有御寒功效的食物进行温补和调养，以起到温养全身组织、增强体质、促进新陈代谢、提高人体防寒的能力，维持机体组织正常功能，抗拒外邪、减少疾病的发生。 　　防寒要领：冬季养生的基本原则当讲“藏”。由于人体阳气闭藏后，人体新...

主编

2010-04-10 15:12:27


主编

2010-04-10 15:12:26


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2010-04-10 15:12:26


寒冷环境对人体会发生一系列明显生理变化。生活在寒冷的环境中，人们必须多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物，同时应多吃含钾、钠、钙等无机盐的食物。多吃些蔬菜，适当增加动物内脏、瘦肉类、鱼类、蛋类等食品，以保证肌体新陈代谢的需求。 增加维生素 　　寒冷环境对人体会发生一系列明显生理变化。生活在寒冷的环境中，人们必须多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物，同时应多吃含钾、钠、钙等无机盐的食物。多吃些蔬菜，适当增加动物内脏、瘦肉类、鱼类、蛋类等食品，以保证肌体新陈代谢的需求。     增加维生素摄入在寒冷的气候条件下，人体对几种维生素的需要量显著提高，其中包括...

主编

2010-04-10 15:12:26


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2010-04-10 15:12:25


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类别“四季饮食”文章目录

♦ 上火吃什么好
♦ 春季养生菜谱
♦ 冬季御寒
♦ 南方人春节吃什么
♦ 小寒吃什么
♦ 冬季应该怎样增加营养
♦ 年夜饭菜谱
♦ 平安夜大餐的做法
♦ 感冒吃什么？
♦ 冬季如何抗寒？
♦ 冬天吃什么好？
♦ 萝卜排骨汤
♦ 冬天女性手脚冰凉要吃什么好？
♦ 秋季养胃----三个家常菜
♦ 冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方
♦ 冬季需注意带毒蔬菜！
♦ 冬天喝什么汤好？冬天适合喝什么汤
♦ 茄汁琵琶虾
♦ 苦瓜绿豆汤
♦ 菠菜鸡蛋汤
♦ 冬季养生吃什么
♦ 秋季水果
♦ 夏季饮食须注意几点
♦ 暑期孩子长期居家为何须少吃甜
♦ 烧烤
♦ 夏日火锅注意事项
♦ 养肝粥
♦ 润肺止咳汤
♦ 养生
♦ 夏日护肤
♦ 夏季养生
♦ 夏天怎么吃能预防痘痘
♦ 天热出汗 多吃酸吃苦
♦ 喝姜汤――能防空调病
♦ 夏季少吃辣能防汗臭吗？
♦ 秋季吃水果三大原则
♦ 秋天吃南瓜营养价值高
♦ 春天：四种水果能不吃就别吃！
♦ 秋季排毒――葡萄是个好选择
♦ 果蔬汁解春困效果好
♦ 人参秋冬进补养生法
♦ 微波炉美食伴你度夏
♦ 夏天食肉火气升
♦ 吃红色食品冬天不易感冒
♦ 秋补的宜与忌
♦ 红薯淮枣糖水――春季的滋补秘诀
♦ 简单易做的营养夏日早餐
♦ 黄瓜带皮生吃最有利“排毒”
♦ 四季的饮食营养应注意的问题
♦ 四季的饮食
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【“身边的加国”专栏作家风采】